Post Workout Meal Rezepte - 7 Healthy Meals Under 30 Mins Budget Meal Prep Challenge Youtube

7 ideen fürs post workout meal · 1. Gesunde rezepte nach dem training; Nehmt sie binnen zwei stunden ein! Das richtige essen nach dem training · 2 eier; Aber was ist das perfekte post workout meal & wann ist der richtige zeitpunkt. Weitere ideen zu rezepte, einfache gerichte, . Haferflocken mit milch und banane · 2. Empfohlen wird, dass du etwa 15 bis 25 gramm protein und 1 bis 2 gramm kohlenhydrate pro 1 kg deines körpergewichtes pro stunde .

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Empfohlen wird, dass du etwa 15 bis 25 gramm protein und 1 bis 2 gramm kohlenhydrate pro 1 kg deines körpergewichtes pro stunde . Das richtige essen nach dem training · 2 eier; Nehmt sie binnen zwei stunden ein! 100ml milch · 250g hackfleisch; Haferflocken mit milch und banane · 2.

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100ml milch · 250g hackfleisch;

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